各メーカーのこんにゃく麺の糖質調べてみました♥6/15~6/20の献立家計簿☆献立ノートと食材写真UP★締め★

6/15~6/20の献立家計簿image20

 

今月(5/21〜6/20)は日間で食費+日用品22,000円以内が目標image10

食費のお財布残高 3,293円image13

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お弁当用に鮭や鶏ももやこんにゃくなど買いました。全部で3,459円の出費。

 

5/21~6/20(31日間)の内訳
食費 18,672円 日用品 3,494円 トータル 22,166円
25,000円の食費枠から、2,834円まろっくり(貯金)成功t00200020_0020002011027841137

 

今月も無事、食費を浮かせて貯金することができました。

来月もがんばんで~PIC000FE

 

糖質制限やダイエットにぴったりなこんにゃく麺

まろすけはいつも、普通にスーパーで売っているこんにゃくをそのまま麺のかわりにしておいしくいただいてますが、こんにゃく麺用のものがたくさん出ています。

食感や味しみが、普通のこんにゃくよりも良いし、味付けもセットになってるものは手軽で便利だと思います。

以前にも紹介しましたが、あらためて紹介~。メーカーサイトで調べた糖質量も表にしてみました。

商品名 内容量 炭水化物or糖質量 メーカー名
こんにゃくラーメンしょうゆ味 155g 6g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃくラーメン・とんこつ味 150g 3.3g (糖質) ナカキ食品株式会社
こんにゃくラーメン・塩あじ 128g 1.4g (糖質) ナカキ食品株式会社
こんにゃくラーメン・ピリ辛和風しょうゆ味 158g 5.3g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃく焼きそばソース味 130g 9.9g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃくうどん(つゆなし) 180g 3.1g (糖質) 寿マナック株式会社
こんにゃくパスタ・ペペロンチーノ味 126g 6.2g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃくラーメン・みそ(味噌)味 163g 8.0g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃくうどん・カレー味 135g 10.6g (炭水化物) ナカキ食品株式会社
こんにゃく冷やし中華・醤油味 170g 4.93g (炭水化物) ヨコオ食品工業株式会社
サラダこんにゃくラーメン(ゴマだれ) 180g 9.0g (糖質) 寿マナック株式会社
こんにゃくパスタ・バジルソース味 135g 6.8g (炭水化物) ナカキ食品株式会社

ヨコオ食品の「こんにゃく麺 こんにゃく冷やし中華・醤油味」は、量と炭水化物量はこんにゃく麺の分だけ だそうです。

タレは別で30gついてます。炭水化物・糖質量は不明でした。でもきっと、そんなに糖質高くなさそう。

 

t00200020_0020002011136819670糖質表に載ってるのはこちらの2商品です。

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t00200020_0020002011136819670こちらは、糖質量不明ですが、原料がこんにゃくと豆乳と海草なのでおそらく5g以内と思われます。

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