圧力鍋ですぐできる手羽元のサムゲタン風スープ♥糖質量21.8g♥お米不使用なら糖質量2.6g♥3/11

投稿日:2013.03.15 カテゴリ:こんだて&家計簿 - スープ・みそ汁

3/11の夜ごはん・低糖質メニュー image48 

0311d

圧力鍋で鶏手羽元のサムゲタン風 一人分の糖質量 21.8g

(お米入れずに作った場合の糖質量は2.6g)

参考レシピ⇒Cpicon 簡単★美味★鶏手羽元のサムゲタン風 by 7days

最近クックパッドから、近所のスーパーの特売情報がメールで送られてくるのだPIC00051

手羽元が安かったし、おいしそうなレシピ探して作ってみた。

このスープはお米入ったレシピで、まろすけはお米入れて作ったけど、お米入れなくてもすっごくおいしいと思う。

調味料少ないんだけどコクがあっておいしいスープやった。

手羽元に切り込み入れてるから、スプーン1本でもラクに食べれるimage03

 

ひとり分の糖質量内訳 (材料 使用量/糖質量)

糖質量は食品成分データベース参照 ※食品に栄養表示があるものはそちらを記載

 鶏手羽元のサムゲタン風 糖質量21.8g 

 鶏手羽元 3本/0g

 長ネギ 1/3本/1.7g

 しめじ 1/3パック/0.5g

 お米 大さじ1/19.2g

 しょうが 半かけ/0.4g

 焼酎 大さじ1弱/0g

 塩 小さじ1/0g

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

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コメント

  1. りんごの木 より:

    クックパッドで近所のスーパーの特売情報が送られてくるんですね。知りませんでした(^^;)
    早速登録しました。ありがとうございます。

    便利な機能が次々に出てくるのですが、追いつかずモタモタしてます(^^;)

    サムゲタン風美味しそう♪

  2. まろすけ より:

    りんごの木さん
    そうなんですよ^^最近送られてくるようになりました。
    便利です♩

    サムゲタン風コクがあっておいしかったです。
    病み上がりに甘えてお米入れちゃいましたw

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