糖質制限中におにぎり?!しっかり味のおかずとごはんで満足な献立☆1/31

1/31の夜ごはん・低糖質メニューimage17

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肉巻きおむすび風と、豆苗と糸こんにゃくの卵炒め

今日の献立は同居人から「100点」と言ってもらえたimage14どっちも味がしっかりついておいしかった〜

 

糖質制限中におむすびimage26が食べれるなんてimage21 あの有名な江部康二さんのレシピ本に載ってた。

中身はおからと豆腐と粉チーズとパセリ。けっこうおにぎりっぽかった。

誰もがストレスなくやせられる! 糖質制限ダイエット (講談社のお料理BOOK)

 

豆苗の炒め物はクックパッド参考⇒Cpicon 簡単ヘルシー♪豆苗と春雨の卵炒め by putimiko

こちらも調味料少ないのにしっかり味がついておいしい。春雨は糖質高いから糸こんにゃくで代用。

 

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

 

糖質制限中は献立考えるのにアタマ使うimage05レシピ本もたくさん出てるよ。

糖質制限の「主食もどき」レシピ

高雄病院 Dr.江部が食べている「糖質制限」ダイエット1ヵ月献立レシピ109

 

糖質オフダイエット (レタスクラブの本―ドクターズレシピ)

 

おやじダイエット部の奇跡のレシピ (マガジンハウスムック)

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