カルボナーラとスープ一緒に作って材料を無駄なく使い切る☆低糖質メニュー・1/29

1/29の夜ごはん・低糖質メニューPIC001C4

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しらたきでカルボナーラと白菜のスープPIC0011D

 

このメニューはベーコンがカギdmail_0002826600こってり仕上がる。

しらたきカルボナーラは楽天レシピでUPしてます。糸こんにゃくのほうが味がからむ。

糸こんにゃくorしらたきのこってりカルボナーラ☆
糸こんにゃくorしらたきのこってりカルボナーラ☆

料理名:しらたきパスタ
作者:吉田まろすけ

■材料(1人分)
糸こんにゃく(しらたき) / 1パック
卵黄 / 1個分
ベーコン / 好きなだけ
粉チーズ / 大さじ1〜2
オリーブオイル / 大さじ1弱
塩こしょう(あればクレイジーソルト) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
低糖質ダイエットにぴったりのこんにゃくパスタ。糸こんにゃくの水切りをしっっかりすることで、味がこってりなじみます。

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白菜スープはクックパッド参考⇒Cpicon 炒めたキャベツの♡中華スープ by komomoもも 

キャベツスープのレシピやけど、白菜でもおいしくできた。

 

しらたきカルボナーラで卵黄だけ使うし、卵白はスープに入れてしまえば無駄なく使えるPIC001A8

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

 

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まろすけは何年か前に、エルセーヌのダイエットコンテストみたいなのに応募して石川県からはるばる東京までオーディション受けに行ったことあるなぁ…会社休んで行ったけど落ちたわPIC000A6

 

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