もっふりしっとりお腹にたまる低糖質なケーキで満腹・満足な糖質オフダイエットメニュー☆1/27

1/27のブランチ・低糖質メニューo0020002011322659772

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おからケーキPIC000EB

参考レシピ⇒Cpicon おからパウダーのレンジパン♪糖質制限 by umicook

 

これはうまいemoji_ku_03_001233もっふりもふもふ、しっとりでお腹ふくれる〜dmail_0003830000

水分もたっぷり摂れて低糖質ダイエットにほんとぴったり。

 

左:りんごのラカントレンジ煮とくるみと糖質オフチョコレートin。

りんご角切りにして、液体のラカントかけてレンジで2分くらいチンしたのを混ぜ込んで作った。

 

右:クリームチーズと玉ねぎみじん切りと塩ちょっとin。

おかずパンっぽくて食事にぴったり〜。ケークサレとかキッシュみたいな感じ。

 

おからがもっふりしてるので、シャキシャキとかカリカリな食材を入れると食感がまざっておいしいです。

 

この前台湾で買ったお茶と合わせてちょっとしゃれおつーなブランチo0020002011191880515

台湾で買ったお茶セットt00200020_0020002011027841137 おうちにあった食器とあわせて雰囲気楽しんでおりますemoji_pu_03_000100

台湾茶

 

今回のケーキに使用した液体のラカント。なんか後味が残って苦手って思ってたけど使ってるうちに少しずつ気にならんくなってきた。

でもやっぱ顆粒のほうがおいしいし自然な味な気がする。添加物も顆粒のほうが少ないし。

液体なくなったら今度から顆粒しか買わないo0020002011454722181

ラカントS 顆粒 200g

 

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

 

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