糖質制限中でも丼が食べられる?!○○を使ったボリューム満点の一皿ごはん☆1/19

投稿日:2013.01.22 カテゴリ:こんだて&家計簿 - 丼・焼き飯・米っぽいMENU

1/19のお昼ごはん・低糖質メニューPIC001A6

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天津飯?!っぽい、天津おからPIC001A6

 

低糖質な丼?!の天津おからPIC0005Eこれ、うんまいぃ〜です!!

Cpicon 糖質オフ!天津飯のような…『天津おから』 by ほっこり~の

 

おからをごま油で炒めることで香ばしくなる。そして甘酢あんたっぷりで、おからがしっとりして食べやすい〜PIC0003A

野菜はもやし、キャベツ、水菜。きのことか白菜とかも合うと思います。

 

カニカマは糖質高めなので、量の加減したほうがいいかも。 

砂糖はラカントで代用。片栗粉もサイリウムで代用することでさらに糖質オフに。

ラカントS 顆粒 200g

オオバコダイエツト 500g

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ラカントは液体と顆粒があるけど、まろすけは液体のラカントの後味が苦手なので、顆粒をオススメします。

お菓子とかに使うときは、少量の水を加えてレンジでチンすれば液体になるので問題なしPIC0016B

血糖値改善のお茶を食事と一緒に飲めばばっちり⇒高血圧・糖尿・痛風に【神の草 ヒュウガトウキのお茶】

 

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

 

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