クックパッド人気レシピをちょびっとアレンジして低糖質なメニューでダイエット☆1/15

1/15の夜ごはん・低糖質メニューPIC0009A

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 がんもどきのオープンサンドイッチと鶏もも肉のとろとろ煮PIC0011B

 

がんもサンドは2回目。同居人も「これパンじゃないの?」と言ったくらいPIC0016D

こちらの本を参考↓↓↓

糖質オフのダイエット献立

 

がんもどきは油で揚げてあるので、トースターで焼くとかりっとしてトーストっぽくなる。

まろすけはマヨネーズPIC001BAんまいぃ〜

同居人はマヨネーズ嫌いなので、しょう油 大さじ1/2:ラカント 大さじ1/2 をあわせてレンジでチンして照り焼きソースもどきのソースPIC001BB

 

 

鶏もも煮はミツカンさんのレシピ参照⇒Cpicon 鶏もも肉のさっぱりとろとろ煮 by ミツカン

こちらは片栗粉を小さじ2のみ使用して低糖質にしてます。みりんはもちろんラカント代用。

ラカントS 顆粒 200g

 

今週の献立家計簿ノートと買い物・レシートは⇒こちらの記事

 

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