ひと皿ごはんの威力!!どーんと一品で見た目もおなかも超満足献立!! 10/8~10/10

投稿日:2012.10.11 カテゴリ:こんだて&家計簿

10/8~10/10の献立家計簿

 

今月は31日間で食費+日用品 2人で22,000円以内が目標です

 

 

 

今回は予定内の予算で買い物できました 2,300円使用!!

 

10/8 実家でごはん

 

まろすけのパパの1周忌があったので実家に帰った。

朝・昼・晩とも実家でごはん。

 

実家はガス釜なのでとにかくお米がおいしいんだな~

超食べて、1日で体重+2.5kg…

 

ばーちゃんとじーちゃんとねーさん(パパのおねえちゃん)と

みんなでごはん食べてとってもおいしかった~

 

1周忌ということで、親戚の方々からいろいろなものをいただきました。

梨・もも・バナナ・ようかん・もなかetc…

 

いろいろいただいて帰ってきた。

 

10/9 ごぼう・厚揚げ・水菜のごまみそ鍋

ESSEの付録の鍋レシピ参照。コクあるので肉なくても満足!!

レシピは3~4人分

厚揚げ3枚は油抜きして一口大に切る。ごぼう2本は皮こそげてピーラーでスライス。水菜1袋はてきとうに切る。

②鍋にみそ大6:すりゴマ大3:みりん大3:ねりゴマ大3:にんにくすりおろし1片入れる

そこにだし汁6カップ少しづつ加えて溶かす

③鍋を火にかけ、煮立ったら厚揚げ、ごぼう入れる

④煮立ったら水菜入れて、煮えたものからいただく!!

まろすけ、ねりゴマ無かったのですりゴマ大4とごま油大1にしたよ~おいしかったです

 

10/10 韓流すきやき

またESSEの付録のコウケンテツさんメニュー参照。

レシピ4人分とありましたが、うちは2人でペロリでした!!!

にんにく、しょうがすりおろし各1片:しょうゆ大4:砂糖、酒、ごま油各大2ボウルに混ぜる

ぶたこま250gをボウルに入れ、①のタレを半分もみこむ

にんじん1本細切り、もやし1袋、ニラ1袋てきとうに切っておく

④フライパンにごま油を薄くひき、②のぶた肉、にんじん、もやし、ニラを見栄えよく並べ、①のタレをまわしかけて火にかける。煮立ったらフタして弱火で6分くらい煮る

⑤肉に火が通ったらたまご割り入れる。白身がかたまってきたら白ゴマと七味かけて完成!

全体を混ぜ混ぜして食べてくださーい

 

 

この前TVのカンブリア宮殿でおいしっくすが紹介されたそうです。

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残留農薬は美容の大敵です!!!!! 毎日の食事が肌とカラダを育てるので、なるべくイイものを食べたい

高い美容液やマッサージクリームより、食事を変えればすぐに美肌効果実感できます。

 

ところで、10/11の献立は自宅で飲み会のため別で記事UP予定です。

パエリアなどオシャレな女子会の予定です。近日UPいたします!!

 

 

9/21~10/11(21日間)で使ったお金は…

食費⇒ 14,810円 日用品⇒ 1,670円

食費のお財布残高⇒ 5,540円。

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